Verschenen #imperfectlife

Vergelijken maakt ongelukkig

Wie veel op sociale media zit, krijgt een vertekend beeld van de werkelijkheid. Hoewel we stiekem wel weten dat niemand een perfect leven leidt, vergeten we dat toch snel bij het zien van al die stralende gezichten en strakke lijven. We vergelijken onszelf met schijnbaar perfecte mensen en voelen dat we op allerlei fronten tekortschieten. Verandering omdat we bang zijn niet goed genoeg te zijn, is echter moeilijk vol te houden, aldus Steeneveld. In zijn boek geeft hij daarom bruikbare tips om meer te genieten en tevreden te zijn. Er is geen perfect recept, maar met deze tips kan iedereen er mee aan de slag!

Wil jij ook meer genieten? Bestel dan nu #imperfectlife.

Waarderend veranderen

Steenevelds methode gaat uit van drie principes: (1) je bent goed zoals je bent; (2) verander omdat je het wílt, niet omdat het móét en (3) focus op datgene wat wél lukt en minder op wat er niet lukt. Het doorgronden van deze principes helpt je bij het aannemen van een vriendelijke basishouding. Dat maakt het leven leuker en veranderen vaak makkelijker. Als er iets niet lukt, voelt dat niet als een afgang waarvoor je jezelf eens streng moet toespreken. Om je deze manier van waarderend veranderen eigen te laten maken, reikt de auteur je oefeningen, voorbeelden en methodes aan die allemaal voortkomen uit de positieve psychologie, maar zonder wetenschappelijk taalgebruik.

Wat wil jij veranderen?

Met #imperfectlife kun je oefenen om tevredener te zijn, vriendelijk voor jezelf en te genieten van wat er wel is. Je gaat op zoek naar wat jij wilt veranderen of ontwikkelen. Dat kan van alles zijn: afvallen, meer sporten, minder stress, assertiever zijn, een leukere baan, noem maar op. Het boek is geschreven voor coaches en psychologen én voor iedereen die een positieve draai wil geven aan zijn leven.