Interview ANWB Kampioen: Rijangst

Hoe ontstaat rijangst? 

In het interview vertelt Van der Pas over de manier hoe rijangst zich ontwikkelt; vaak na een ongeluk, maar soms ook geleidelijk. Een van de grootste misvattingen bij mensen met rijangst is dat ze denken dat ze niet kunnen rijden. In haar boek maakt ze onderscheid tussen twee typen rijangst en in het interview vertelt ze hoe deze angst invloed heeft op (rij)gedrag.

Rijangst en andere angststoornissen

Van der Pas vertelt over de symptomen van rijangst, en hoe deze vergelijkbaar zijn met andere angststoornissen. Bij sommige mensen gaat rijangst gepaard met een andere angststoornis; bijvoorbeeld hoogtevrees of claustrofobie. Mensen met snelwegangst zijn bang voor ongelukken en botsingen, vinden hard rijden eng en halen zich tijdens het rijden allerlei angstige gedachten in het hoofd, aldus van der Pas.

Hoe overwin je rijangst?

De meest effectieve manier om over rijangst heen te komen is exposure. Rijangst is zeker te overwinnen, maar echter alleen door daadwerkelijk te rijden. Een concreet voorbeeld, en een kleine stap, is leren omgaan met fysieke angstgevoelens zoals stress en adrenaline. Want de gedachten die personen met rijangst hebben –  frontale botsingen, voetgangers scheppen, de macht over het stuur verliezen – komen vaak helemaal niet uit.

In Rijangst beschrijft Van der Pas een stappenplan, gebaseerd op de cognitieve gedragstherapie en geïllustreerd met voorbeelden uit de praktijk.

Meer informatie

Het volledige interview is te lezen in het ledentijdschrift ANWB Kampioen - editie februari 2020.