De Corporate Yogi: een nuchter boek over werkgeluk

Zij ging vastberaden op zoek naar geluk en voldoening in haar werk en vond het antwoord in de yogafilosofie. In haar boek De corporate yogi laat ze aan de hand van 10 klassieke yogaprincipes zien hoe deze filosofie kan zorgen voor minder stress en meer plezier op het werk.

Bij yoga draait het om veel meer dan een soepel lichaam en een rustig hoofd alleen. Yoga is een complete levensfilosofie die je kan ondersteunen bij alle uitdagingen van het mens-zijn. Het is een manier om je als mens te ontplooien en gaat over vitaliteit, geluk, verbinding en purpose – elementen waaraan het op de werkvloer nogal eens ontbreekt.  In De corporate yogi laat Manshanden zien welke handvatten yoga biedt om deze elementen om te zetten in concrete acties.

‘Off the mat’-yogafilosofie

De zogenaamde ‘off the mat’-yogafilosofie van Manshanden focust op yama en niyama, de eerste twee stappen van het achtvoudige yogapad. Samen vormen ze tien leefregels die je helpen om op een goede manier met je omgeving om te gaan (yama) en met jezelf (niyama). Thema’s die hierbij onder andere aan bod komen zijn compassie, eerlijkheid, zelfbeheersing, tevredenheid, zelfreflectie en overgave. Het is niet zonder meer makkelijk om deze principes in de praktijk te brengen, daarom gaat Manshanden niet alleen in op hoe je de principes in je werk kunt toepassen maar ook op wat dit van jou als mens vergt én wat het je uiteindelijk zal opleveren.

Aan de slag

De corporate yogi is een verrassend nuchter boek boordevol tips en adviezen voor iedereen die op zoek is naar een betere mentale balans en plezier op het werk. Wanneer je aan de slag gaat met de tien leefregels, wordt je werk een plek waar je gaat ontdekken hoe je dichter bij je Zelf kunt komen en ben je beter in staat om stressvolle werksituaties het hoofd te bieden. Als je deze uitdaging aangaat, zul je je gelukkiger voelen, anderen inspireren en bovendien een bijdrage leveren aan iets dat groter is dan jezelf. Het zal je organisatie op een organische en positieve manier veranderen.