Piekeren over zelfdoding

Iedereen denkt wel eens aan de dood in het algemeen. Bijvoorbeeld als er iemand is overleden of als er iemand in je omgeving ernstig ziek is. Dat is normaal en heeft verder geen gevolgen. Denken aan zelfdoding is anders. Gedachten aan zelfdoding beginnen vaak als bescherming tegen het ergste wat je zou kunnen overkomen. Soms krijgen gedachten aan zelfdoding iets dwangmatigs en zijn ze moeilijk te onderdrukken of te stoppen.

Een (te) grote stap naar professionele hulpverlening

Mensen met suïcidale gedachten lopen vaak niet te koop met hun problemen, vinden de stap naar de hulpverlening te groot en zoeken geen professionele hulp. De redenen hiervoor lopen uiteen: er is angst voor stigmatiseren, angst voor een opname of gedwongen hulpverlening, of men ziet zelfdoding als de enige oplossing.

Een bijzondere vorm van piekeren
In dit boek wordt het denken aan zelfdoding benaderd als een bijzondere vorm van piekeren. De kracht van Piekeren over zelfdoding is het ogenschijnlijk simpele uitgangspunt van het openlijk, en zonder vooroordelen, bespreken van suïcidale gedachten en gevoelens. Voor mensen die aan zelfdoding denken, kan de laagdrempeligheid van een zelfhulpboek letterlijk van levensbelang zijn.

Zelfhulp in zes weken
Piekeren over zelfdoding is ook een praktisch boek. Met tips en adviezen worden de mogelijkheden om een emotionele crisis af te wenden beschreven. In dit deel van de serie Boom Hulpboek vind je zes cursusweken, waarin je langzaam maar zeker leert om minder te gaan piekeren over zelfdoding. Je leert hiermee je gevoelens en dwangmatige gedachten over suïcide onder controle te krijgen.

Online cursus of zelfhulpboek
Het is ook mogelijk om de cursus uit dit boek via internet te volgen via www.113Online.nl. De cursus in het boek is uitgebreider, met een extra hoofdstuk over hardnekkige gedachten aan zelfdoding. Je kunt het boek als zelfhulpboek gebruiken, maar het is ook geschikt als onderdeel van een behandeling.