Saskia de Bel

Saskia de Bel is een expert met een praktijk sinds 1995 voor kortdurende psychotherapie. Ze heeft een achtergrond in communicatiewetenschappen (UvA) en sociale- en organisatiepsychologie (Universiteit Leiden). Sinds 2016 organiseert ze seminars en trainingen over Evenwichtskunst, gericht op integrale vitaliteit en een betere werk-privébalans. Ze spreekt op congressen, leidt workshops en doet onderzoek op het gebied van persoonlijke autonomie.

De autonomietest

De Schaal voor Persoonlijke Autonomie is een wetenschappelijke vragenlijst, ontwikkeld door Saskia de Bel en Suzanne van der Wees. Deze test is gericht op hoe jij met andere mensen omgaat en geeft aan in hoeverre je voor jezelf opkomt, je grenzen aangeeft en rekening houdt met andere mensen. Na afronding van de vragenlijst krijg je te zien hoe je scoort op de Schaal voor Persoonlijke Autonomie, en krijg je een korte uitleg over de verschillende onderdelen van autonomie.

De relatiemeter

Autonomie in verbondenheid is een mooi, maar lastig te bereiken ideaal. De relatiemeter is een test die aangeeft in hoeverre jij deze balans bereikt in je relatie, of voormalige relatie(s).

De Passievinders & Saskia de Bel over verloren passies, werk/privé balans en veranderende wereld

Items over deze auteur:

Verschenen: De perfecte pleaser

Boom Gezondheidszorg | Najaar 2025

Van deze auteur:

De perfecte pleaser

Saskia de Bel | Boom uitgevers Amsterdam

Psycholoog en coach Saskia de Bel biedt in dit boek een concrete methode om te stoppen met pleasen. Ze geeft onmisbare inzichten in 4 typen mensen gebaseerd op de schalen van assertiviteit en sociale gevoeligheid. Haar methode helpt iedereen om uit de groef te stappen en een evenwichtskunstenaar te worden.

Meer

Paperback

September 2025 | ISBN 9789024470716 | 181 blz.

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

24,95

In winkelwagen

E-book

September 2025 | ISBN 9789024470723 | 01.01 | 181 blz.

19,95

Mail mij

Inkijkexemplaar

Auteurs op alfabet

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Debel.co

In de media

“Blijf op tijd opstaan en blijf voor jezelf zorgen. Je hebt wekelijkse

structuur nodig,” meent De Bel. “Trek eropuit. Doe iets. Het maakt niet uit wat. Desnoods met vrienden of als vrijwilliger, maar ga niet thuis zitten somberen, dan wordt het alleen maar moeilijker om over te gaan tot actie.”

— Yvonne Kuiken interviewt Saskia de Bel voor Cosmopolitan (december 2023)

"Stress op de werkvloer is dan ook het grootste beroepsrisico in ons land. Bovendien zijn de kosten voor ondernemers en overheid enorm. Voor mensen én organisaties is het dus van het grootste belang om actie te ondernemen: actie gericht op het verminderen van werkgerelateerde stress, het beter omgaan met alle ‘nieuwe tijdstressoren’ en het stimuleren van vitaliteit."

— Saskia de Bel in Cultuur Werkt (februari 2023)

Het beste kun je iets doen wat totaal niet met werk te maken heeft.

"Verlaat je werkplek een halfuur en doe geen nieuwe informatie op. Naar buiten gaan is het beste, maar een moment offline is al voldoende. Laat die berichtjes voor wat ze zijn”, drukt De Bel op het hart.

— Elsemieke Wormhoudt interviewt Saskia de Bel voor AD (december 2022)